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        【微量元素测定仪】钙补多了有哪些危害?适量补钙,过犹不及

        时间:2021-11-24 16:59:31 作者:微量元素测定仪 点击:

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        大家都明白钙是人体中非常重要的一种营养元素,人的骨骼和牙齿对人的重要性不用多说,而这两者的健康都离不开钙元素。人体一旦缺钙就会出现很多的问题,比如孩子缺钙会严重影响生长发育,成年人缺钙会出现血不易凝固;中老年人缺钙则会引起骨质疏松、骨质增生、骨退行性变化等,甚至出现病理性骨折。因此很多人都认识到积极补钙的重要性。从刚出生的婴儿到六七十的老年人,越来越多的人开始加入了补钙的大军中。但是你知道吗?补钙补过量的危害也是非常大的。
         
        ①.增加心脏损伤风险 
         
        过量补钙会导致血液中钙含量增加,高钙血症会加速动脉中沉积物的形成,进而导致异位钙化,最终会因为动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。
         
        ②增加结石病风险 
         
        钙并不会很容易就被人体吸收,如果过多摄入却不能及时吸收,同时又摄入草酸类物质,就很可能两者产生结合,形成草酸钙结石,体积较大的结石不能随尿液排出,就会引起肾绞痛,严重者还可能引起肾损伤。
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        ③影响矿物质吸收 
         
        人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态,这样才有利于相互促进吸收。试验证明,高钙的补充会明显抑制铁、锌、镁、磷等元素的吸收。
         
        ④增加骨质疏松风险 
         
        有研究发现,过量补钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率,相反,骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性大大上升。
         
        ⑤胃肠道不良反应 
         
        过量补钙可刺激胃黏膜促使反弹性胃酸分泌,导致胃酸及胃液大量分泌,可引起黏膜充血肿胀,黏膜糜烂或溃疡。过量补钙还可诱发便秘,对健康构成不利影响。
         
        <【微量元素测定仪】钙补多了有哪些危害?适量补钙,过犹不及>-山东国康
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